“拳架子？”

孟令淮收了桩势，走到周虎面前。

周虎將手中的水囊递给旁边一个家丁，走到演武场中央，两脚分开，与肩同宽，双手自然下垂。

“孟公子，您站了这几日桩，应该已经感觉到了。桩功练的是『静』，可功夫不能光有静，还得有『动』。静是体，动是用。桩功站得再好，不会动，那就是个木头桩子，中看不中用。”

他说著，双手缓缓抬起，环抱於胸前，正是孟令淮练了多日的无极桩。

“您看好。”

周虎缓缓转动腰胯，双手如抱球般在胸前划了一个圆弧。

“这叫『顺风锤』，是四明內家拳的第一个拳架子。”

他的动作极慢，慢得像是在水中行走，可每一个细微的转动都带著一种难以言说的劲儿。

“看好，我拆开来做。”

周虎將动作分解成三节。

“第一节，由桩势起，左手下按，右手上提，同时腰向左转。”

他慢慢地做著，每一个角度都停下来让孟令淮看清楚。

“这一下，叫『闭门推月』。意念不在手上，在腰上。手是被腰带著走的，不是自己动的。”

孟令淮聚精会神地看著，情不自禁地点了点头。

“第二节，右手向前穿出，左手回收至胸前，腰向右转。”

周虎的身体像拧毛巾一样拧紧，又缓缓鬆开。

“这一下，叫『顺水推舟』。力从脚起，经腿、腰、背，最后到手上。不是胳膊的力，是全身的力。”

“第三节，右手翻掌下按，左手向前推出，同时沉肩坠肘，气沉丹田。”

周虎做完最后一个动作，整个人像一棵被风吹弯又弹直的竹子，恢復了桩势。

“这一下，叫『一锤定音』。整个拳架子的劲，最后都收在这一按一推里。”

他收了势，转向孟令淮：“孟公子，看明白了？”

孟令淮將这三个动作在脑子里反覆过了几遍，点了点头：“大概看明白了。但做不做得到，是另一回事。”

“试试。”

周虎退后两步，双手抱胸。

孟令淮深吸一口气，摆好桩势。

左手下按，右手上提，腰向左转。

他儘量模仿周虎的动作，可一出手就知道不对。

腰是腰，手是手，各动各的，像是两个不相干的东西被硬凑在一起。

“不对。”周虎走过来，伸手按住他的腰，

“您这儿没动。转腰不是光转胯，是整个脊柱在转。您摸著我的腰。”

孟令淮伸手按在周虎腰间。

周虎缓缓做了一个转腰的动作。

孟令淮掌心下感受到的是一整条链条般的转动，从尾閭一直延伸到颈椎，节节贯穿，流畅得像一条游动的蛇。

“感觉到了吗？不是光转这一截，是整条脊柱都在转。”

孟令淮若有所悟，回到自己的桩势上，重新开始。

这一次，他不再去想手该怎么放、脚该怎么站，而是把全部的注意力都放在脊柱上。

尾閭微微內收，腰椎缓缓转动，胸椎跟隨，颈椎自然带动。

腰转了，手被带著走，不再是他刻意去“做”那个动作，而是身体自然地被带动。

虽然生涩，虽然僵硬，但那个“劲儿”的传导路径，对了。

周虎眼中闪过一丝惊讶：“好！再来！”

孟令淮一遍又一遍地练著这个拳架子。

等到第十遍的时候。

【熟练度+1】